Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Главная » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Профиль



Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд превосходства, коие принудят вас как возможно скорее попробовать данную более легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества спорта
Развитие новых телесных навыков.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые традиционные позы йоги слишком сложны для исполнения, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены напротив силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений йога в спб.
Укрепляет и тонизирует основные мышцы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие занимаются другими видами спорта, потому что основная тренировка дает собой отличную кросс-тренировку. Это основные мышцы, которые вы нередко используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это разрешает вам улучшить свои способности и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают увеличение выносливости и способность скорее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мышцы, так как подвешивание в воздухе снимает усилие в вашем теле и дозволяет вам выполнять новые движения в спектре, на который вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с меньшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы вынуждены использовать каждую мышцу, кот-ая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин всегда присутствует неувязка переключения между тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

Бренды

Все бренды
Artemide Sferon Odeon Light Maytoni LuceSolara Dinolight CITILUX ArteLamp
  1. Как Вам дизайн сайта?

Заказ звонка

*
*
*